Warrior Fitness - Nutrition
Nutrition for weight loss. Nutrition tips for weight loss.

In this section you will find information about proper nutrition. You will learn which foods are beneficial for your health and you body composition and which are harmful.
You will also find information on how to develop good nutritional habits without the use of supplements.
Nutrition is very important yet generally neglected from many martial artists or combat athletes.
Real food is the fuel that drives your engine. Feed your engine with good fuel and it will produce more power.
Proper nutrition will improve your performance in your sport and ultimately your health and quality of life.
More importantly, if your goal is to lose fat, 60% of your results will come from proper nutrition and only 40% from your training. In this respect eating right is more important than training.
So pay attention to the information given here, and make proper nutrition a very powerful weapon in your arsenal.

Simple Nutrition PDF Print E-mail


alt
Simple Nutrition

Στο βιβλίο αυτό θα μάθετε όλα όσα χρειάζεστε γύρω από την σωστή διατροφή για να μειώσετε τα επίπεδα λίπους στο σώμα σας και να συντηρήσετε τον μυϊκό ιστό σας.
Απλές και αποτελεσματικές στρατηγικές και συμβουλές δίαιτας που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε και να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε.
Μην μπερδεύεστε λοιπόν με περίεργες και περίπλοκες δίαιτες. Εδώ θα βρείτε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε, απλά και κατανοητά.
 
ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ 2 PDF Print E-mail
 
  • Διατροφή των Ηρώων!
  • Υπερτροφές
alt 
 
Το ενδιαφέρον για το άρθρο της αλκαλικής διατροφής πραγματικά ήταν μεγάλο. Το 2ο μέρος είμαι βέβαιος πως θα σας φανεί ακόμα πιο ενδιαφέρον καθώς θα ανατρέψει κι άλλα κατεστημένα σχετικά με την διατροφή, τις διάφορες τροφές που τις περνάμε απαρατήρητες και ψάχνουμε σε χάπια να βρούμε τα συστατικά τους (βιταμίνες, μέταλλα κτλ), καθώς και την σειρά που πρέπει να λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά και ενέργεια για τον οργανισμό μας, καθώς και τους συνδυασμούς που πρέπει να κάνουμε.
Δυστυχώς θα πρέπει να ξαναπώ ότι αυτά ενώ έχουν βγει απο επιστήμονες και ανθρώπους που επι αιώνες τα έκαναν πράξη, οι σύγχρονοι διαιτολόγοι, ιατροί κτλ κατά 80% τα αγνοούν και δίνουν λάθος κατευθύνσεις στο θέμα της διατροφής.
Για παράδειγμα θα σας αναφέρω το κλασικό ρητό που λένε διάφοροι «ειδικοί» σε θέματα διατροφής που λέει:
«..το πρωί φάε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πλούσιος και το βράδυ σαν ζητιάνος..»
Χαριτωμένο! Κι εγώ το πίστευα για πάρα πολλά χρόνια…αλλά δυστυχώς στο τέλος αυτού του άρθρου θα καταλάβετε ότι όχι μόνο δεν ισχύει κάτι τέτοιο, αλλά ίσως είναι και το ακριβώς αντίθετο!
 
ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (ΜΕΡΟΣ 1ο) PDF Print E-mail
alt 
Μάθετε την αλήθεια για την διατροφή και
  • Απαλλαγείτε  μια για πάντα από το περιττό λίπος
  • Καθαρίστε τον οργανισμό σας από τις αιτίες που προκαλούν τις περισσότερες ασθένειες
  • Γεμίστε πάλι ενέργεια και πείτε αντίο στην κούραση
 
Θέλει μεγάλο θάρρος και θέληση για να απορρίψεις όλες τις σύγχρονες θεωρίες περί «υγιεινής διατροφής» που επικρατούν τα τελευταία 50 χρόνια και να υιοθετήσεις απόψεις που θα ανατρέψουν όλα όσα πίστευες μέχρι σήμερα και που σε συμβουλεύουν γιατροί και διαιτολόγοι να ακολουθείς. Θέλει επίσης να αφιερώσεις χρόνο για να προετοιμάζεις κατάλληλα τα γεύματα σου με τελετουργική ευλάβεια ώστε να ξεφύγεις από την εύκολη λύση και ταυτόχρονα καταστροφική των delivery, των πρόχειρων και έτοιμων φαγητών,  των θερμασμένων σε φούρνους μικροκυμάτων γευμάτων, και να σώσεις κυριολεκτικά τον εαυτό σου!!
 
Θέλει καθαρό μυαλό, ακεραιότητα χαρακτήρα και πίστη για να καταλάβεις πως όλο το παιχνίδι γύρω από το θέμα «διατροφή» είναι εντελώς στημένο με τελικό αποδέκτη κέρδους τις φαρμακοβιομηχανίες και τα «καρτέλ» συγκεκριμένων προϊόντων τροφίμων!
 
Είναι τρομερά δύσκολο να πείσεις τον κόσμο για μια τέτοια αλλαγή, μπορείς όμως να δοκιμάσεις να πείσεις τον εαυτό σου και να γίνεις παράδειγμα για τους άλλους, την οικογένεια σου και τα αγαπημένα σου πρόσωπα.
Μπορεί όλα αυτά να ακούγονται βαρύγδουπες κουβέντες με περιττή ίσως βαρύτητα, αλλά όταν ξεκινήσεις την αλκαλική διατροφή θα καταλάβεις ότι αυτές οι κουβέντες είναι και λίγες!
 
 
Read more...
 
Πίνετε ΝΕΡΟ και βελτιώστε την απόδοση σας PDF Print E-mail

Ο ευκολότερος τρόπος να βελτιώσετε την απόδοση σας στα μαχητικά αθλήματα.

 alt

Θα θέλατε να ξέρετε τον πιο γρήγορο τρόπο να επιταχύνετε άμεσα την πρόοδο σας στα μαχητικά αθλήματα;
Όχι δεν αναφέρομε σε κάποιο μαγικό χάπι ή συμπλήρωμα διατροφής ή ανόητο μηχάνημα που φέρνει «μαγικά» αποτελέσματα. Αναφέρομε σε κάτι προφανές και εύκολο, το οποίο δουλεύει πολύ αποτελεσματικά αλλά οι περισσότεροι παραβλέπουν:

Read more...
 
5 Surprising Things That Make You Leaner PDF Print E-mail

Want to be leaner?

 

Good deal... here's 5 tips that will help you along...

Read more...
 
More Articles...
<< Start < Prev 1 2 3 4 Next > End >>

Page 1 of 4