Μπορώ να κάνω ασκήσεις ταχύ-δύναμης με τα δράμια; PDF Print E-mail
 
Οι ασκήσεις εκρηκτικότητας και ταχύ-δύναμης είναι το σήμα κατατεθέν της προπόνησης με δράμια.
Όλες οι ασκήσεις χτίζουν εκρηκτικότητα. Μαζί με τις ολυμπιακές άρσεις και τις πλυομετρικές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για εκρηκτικότητα.