Warrior Fitness - Health & Injury Prevention
Health & Injury Prevention. Techniques and tips for Injury prevention and faster recovery

In this section we will cover issues about health and injury prevention.
Techniques and tips on how to remain injury free and prolong your training career.
Articles about health matters and rehabilitation of injuries for faster recovery.

Ποιες ασκήσεις κοιλιακών και ραχιαίων να κάνετε αν έχετε πρόβλημα με την μέση σας. PDF Print E-mail

 

altΤα ροκανίσματα και οι κλασσικοί κοιλιακοί δεν θεωρούνται πια οι καλύτερες ασκήσεις για να δυναμώσετε την περιοχή της κοιλιάς σας. Ιδίως αν έχετε πρόβλημα με την μέση σας.
Στην πραγματικότητα αν δεν γίνουν σωστά μπορεί να σας στείλουν στον γιατρό. Έτσι αν θέλετε να δυναμώσετε πραγματικά τους κοιλιακούς σας, χωρίς να αντιμετωπίσετε προβλήματα στην μέση συνεχίστε να διαβάζετε, για να ανακαλύψετε τις 3 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για το σκοπό αυτό.

Read more...
 
Tεστοστερόνη - Πως θα την αυξήσετε με φυσικό τρόπο PDF Print E-mail

altΑν αντιμετωπίζετε πρόβλημα αντοχής και δεν μπορείτε να ανέβετε μια σκάλα χωρίς να λαχανιάσετε. Αν έχετε πολύ λίπος στο σώμα σας και λιγότερο μυϊκό ιστό. Αν έχετε παχύνει σημαντικά σε σχέση με το πώς ήσασταν 10 χρόνια πριν. Αν είστε ένας από τους πολλούς που αντιμετωπίζουν προβλήματα στην σεξουαλική τους ζωή, από το να έχετε δυσλειτουργία στην στύση έως το να χάσετε τελείως το ενδιαφέρον για το σεξ, τότε υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα να έχετε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στον οργανισμό σας.

Read more...
 
Back Pain: Prevention and Solutions PDF Print E-mail
Ever had it? The dreaded back pain?

Low-back pain. Mid-back pain. Upper back and neck pain. Ouch... it's the worst.
Read more...
 
Manboobs PDF Print E-mail
quick questions:
  1. Are you a guy or do you know one close to you over the age of 35?
  2. Have you or he looked at your/his bare chest lately?
  3. If so... did you see them?...The dreaded....
"Manboobs"?
Read more...
 
The Hidden Truth About "Reducing Your Cholesterol" PDF Print E-mail
by Mike Geary, Certified Nutrition Specialist, Certified Personal Trainer

You may be surprised at the REAL causes of heart disease -- and it's NOT saturated fat or cholesterol

We all know that heart disease is one of the leading killers of people around the world, particularly highest in countries such as the US and Australia.

However, did you know that there are several medical studies worldwide that clearly show that higher cholesterol levels in the body actually increases longevity instead of decreasing it? Yes, you heard that right! People with high cholesterol have been statistically shown to live longer and healthier than people with low cholesterol in several studies. There are multiple references for this phenomenon in Shane Ellison's controversial book, The Hidden Truth about Cholesterol Lowering Drugs, Dr. Uffe Ravnskov's (MD, PhD) book entitled The Cholesterol Myths, as well as Sally Fallon and Mary Enig's book, Nourishing Traditions.
Read more...
 
Excess Abdominal Fat is Not Only Ugly, but Extremely Dangerous to Your Health - This is More Than a Vanity Issue! PDF Print E-mail
by Mike Geary, Certified Nutrition Specialist, Certified Personal Trainer

Did you know that the vast majority of people in this day and age have excess abdominal fat? The first thing that most people think of is that their extra abdominal fat is simply ugly, is covering up their abs from being visible, and makes them self conscious about showing off their body.
Read more...
 
More Articles...
<< Start < Prev 1 2 Next > End >>

Page 1 of 2