Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για την κάθε μυϊκή ομάδα; PDF Εκτύπωση E-mail

altΑν θέλετε να δυναμώσετε το σώμα σας και να αλλάξετε την εμφάνιση σας, τότε αποφύγετε τις περίεργες ασκήσεις και την πολύ μεγάλη ποικιλία και επικεντρωθείτε στα βασικά
Ας δούμε λοιπόν μερικές από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να γυμνάσετε καλύτερα τις βασικές μυϊκές σας ομάδες.

 
ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (ΜΕΡΟΣ 1ο) PDF Εκτύπωση E-mail
alt 
Μάθετε την αλήθεια για την διατροφή και
  • Απαλλαγείτε  μια για πάντα από το περιττό λίπος
  • Καθαρίστε τον οργανισμό σας από τις αιτίες που προκαλούν τις περισσότερες ασθένειες
  • Γεμίστε πάλι ενέργεια και πείτε αντίο στην κούραση
 
Θέλει μεγάλο θάρρος και θέληση για να απορρίψεις όλες τις σύγχρονες θεωρίες περί «υγιεινής διατροφής» που επικρατούν τα τελευταία 50 χρόνια και να υιοθετήσεις απόψεις που θα ανατρέψουν όλα όσα πίστευες μέχρι σήμερα και που σε συμβουλεύουν γιατροί και διαιτολόγοι να ακολουθείς. Θέλει επίσης να αφιερώσεις χρόνο για να προετοιμάζεις κατάλληλα τα γεύματα σου με τελετουργική ευλάβεια ώστε να ξεφύγεις από την εύκολη λύση και ταυτόχρονα καταστροφική των delivery, των πρόχειρων και έτοιμων φαγητών,  των θερμασμένων σε φούρνους μικροκυμάτων γευμάτων, και να σώσεις κυριολεκτικά τον εαυτό σου!!
 
Θέλει καθαρό μυαλό, ακεραιότητα χαρακτήρα και πίστη για να καταλάβεις πως όλο το παιχνίδι γύρω από το θέμα «διατροφή» είναι εντελώς στημένο με τελικό αποδέκτη κέρδους τις φαρμακοβιομηχανίες και τα «καρτέλ» συγκεκριμένων προϊόντων τροφίμων!
 
Είναι τρομερά δύσκολο να πείσεις τον κόσμο για μια τέτοια αλλαγή, μπορείς όμως να δοκιμάσεις να πείσεις τον εαυτό σου και να γίνεις παράδειγμα για τους άλλους, την οικογένεια σου και τα αγαπημένα σου πρόσωπα.
Μπορεί όλα αυτά να ακούγονται βαρύγδουπες κουβέντες με περιττή ίσως βαρύτητα, αλλά όταν ξεκινήσεις την αλκαλική διατροφή θα καταλάβεις ότι αυτές οι κουβέντες είναι και λίγες!
 
 
 
THAI PADS COMBOS 2 PDF Εκτύπωση E-mail
Ο αθλητής του Cross Gym, Ιωσήφ Οκρουαβίλι, 14 ετών,σε συνδυασμούς στα Thai Pads

The Cross Gym's athlete Joseph Okrouasvili, 14 years old, on Thai Pads Combos.

 
12 γρήγορες συμβουλές για να κάψετε λίπος και να αδυνατίσετε PDF Εκτύπωση E-mail

altΜε το καλοκαίρι να έχει ήδη φτάσει, οι περισσότερες ερωτήσεις που γίνονται από ασκούμενους αφορούν το αδυνάτισμα. Ας δούμε λοιπόν σε περίληψη τις 12 πιο σημαντικές συμβουλές που πρέπει να ξέρετε για να χάσετε κιλά, και να βελτιώσετε το σώμα σας.

 
Γιατί 98% των προγραμμάτων για αδυνάτισμα αποτυγχάνουν + ένα καταπληκτικό πρόγραμμα για να χάσετε γρήγορα λίπος. PDF Εκτύπωση E-mail

altΓια να χάσετε βάρος και να αλλάξετε στην σύσταση του σώματος σας χρειάζεται να ρυθμίσετε 2 πράγματα.
1) Την διατροφή σας
2) Το πρόγραμμα άσκησης σας

 

 Αν θέλετε να αλλάξετε το σώμα σας για πάντα και να μην ξαναπάρετε τα κιλά πίσω, χρειάζεστε απαραίτητα να φροντίσετε και για τις δυο παραπάνω συνθήκες. Μην έχετε καμία αμφιβολία για αυτό.
Το να βελτιώσετε την διατροφή σας είναι το πιο σοβαρό από τα βήματα που πρέπει να κάνετε για να χάσετε λίπος, αλλά αν θέλετε να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα σας τότε θα πρέπει να επιλέξετε την καθημερινή σας άσκηση από τους πολλούς τύπους άσκησης που υπάρχουν για αυτόν τον σκοπό.

 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 3 από 9