Warrior Fitness - Διατροφή
Διατροφή για κάψιμο λίπους. Συμβουλές διατροφής για χάσιμο βάρους.

Σε αυτήν την σελίδα θα βρείτε πληροφορίες για την σωστή διατροφή.
Θα μάθετε ποιες τροφές είναι καλύτερες για το σώμα σας και την υγειά σας και ποιες θα πρέπει να αποφεύγετε.
Θα πάρετε επίσης χρήσιμες πληροφορίες για το πώς θα αποκτήσετε καλές διατροφικές συνήθειες χωρίς την χρήση συμπληρωμάτων διατροφής.
Η σωστή διατροφή είναι ένας πολύ σημαντικός αλλά συχνά ξεχασμένος παράγοντας που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την απόδοση στα μαχητικά αθλήματα.
Η τροφή είναι το καύσιμο που κινεί την μηχανή μας. Το σωστό καύσιμο θα σας επιτρέψει να έχετε πιο δυνατή μηχανή και άρα να αποδώσετε καλύτερα και να αναρρώσετε γρηγορότερα από την προπόνηση.
Η σωστή διατροφή θα βελτιώσει όχι μόνο την απόδοση σας αλλά και την υγειά σας και θα σας δώσει καλύτερη ποιότητα ζωής.
Συγκεκριμένα αν ο στόχος σας είναι να χάσετε λίπος για να βελτιώσετε τις δυνατότητες σας ή να διαγωνιστείτε σε χαμηλότερη κατηγορία τότε η σωστή διατροφή θα είναι υπεύθυνη για το 60% των αποτελεσμάτων σας ενώ η προπόνηση μόνο για το 40%. Με αλλά λόγια να θέλετε να χάσετε λίπος και κιλά τότε η διατροφή παίζει σπουδαιότερο ρόλο από την άσκηση αν και βεβαίως χρειάζονται και τα δυο.
Διαβάστε τις πληροφορίες που βρίσκονται εδώ και κάνετε την σωστή διατροφή ένα από τα σπουδαιότερα όπλα στην φαρέτρα σας.

Simple Nutrition PDF Εκτύπωση E-mail


alt
Simple Nutrition

Στο βιβλίο αυτό θα μάθετε όλα όσα χρειάζεστε γύρω από την σωστή διατροφή για να μειώσετε τα επίπεδα λίπους στο σώμα σας και να συντηρήσετε τον μυϊκό ιστό σας.
Απλές και αποτελεσματικές στρατηγικές και συμβουλές δίαιτας που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε και να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε.
Μην μπερδεύεστε λοιπόν με περίεργες και περίπλοκες δίαιτες. Εδώ θα βρείτε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε, απλά και κατανοητά.
 
ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ 2 PDF Εκτύπωση E-mail
 
  • Διατροφή των Ηρώων!
  • Υπερτροφές
alt 
 
Το ενδιαφέρον για το άρθρο της αλκαλικής διατροφής πραγματικά ήταν μεγάλο. Το 2ο μέρος είμαι βέβαιος πως θα σας φανεί ακόμα πιο ενδιαφέρον καθώς θα ανατρέψει κι άλλα κατεστημένα σχετικά με την διατροφή, τις διάφορες τροφές που τις περνάμε απαρατήρητες και ψάχνουμε σε χάπια να βρούμε τα συστατικά τους (βιταμίνες, μέταλλα κτλ), καθώς και την σειρά που πρέπει να λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά και ενέργεια για τον οργανισμό μας, καθώς και τους συνδυασμούς που πρέπει να κάνουμε.
Δυστυχώς θα πρέπει να ξαναπώ ότι αυτά ενώ έχουν βγει απο επιστήμονες και ανθρώπους που επι αιώνες τα έκαναν πράξη, οι σύγχρονοι διαιτολόγοι, ιατροί κτλ κατά 80% τα αγνοούν και δίνουν λάθος κατευθύνσεις στο θέμα της διατροφής.
Για παράδειγμα θα σας αναφέρω το κλασικό ρητό που λένε διάφοροι «ειδικοί» σε θέματα διατροφής που λέει:
«..το πρωί φάε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πλούσιος και το βράδυ σαν ζητιάνος..»
Χαριτωμένο! Κι εγώ το πίστευα για πάρα πολλά χρόνια…αλλά δυστυχώς στο τέλος αυτού του άρθρου θα καταλάβετε ότι όχι μόνο δεν ισχύει κάτι τέτοιο, αλλά ίσως είναι και το ακριβώς αντίθετο!
 
ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (ΜΕΡΟΣ 1ο) PDF Εκτύπωση E-mail
alt 
Μάθετε την αλήθεια για την διατροφή και
  • Απαλλαγείτε  μια για πάντα από το περιττό λίπος
  • Καθαρίστε τον οργανισμό σας από τις αιτίες που προκαλούν τις περισσότερες ασθένειες
  • Γεμίστε πάλι ενέργεια και πείτε αντίο στην κούραση
 
Θέλει μεγάλο θάρρος και θέληση για να απορρίψεις όλες τις σύγχρονες θεωρίες περί «υγιεινής διατροφής» που επικρατούν τα τελευταία 50 χρόνια και να υιοθετήσεις απόψεις που θα ανατρέψουν όλα όσα πίστευες μέχρι σήμερα και που σε συμβουλεύουν γιατροί και διαιτολόγοι να ακολουθείς. Θέλει επίσης να αφιερώσεις χρόνο για να προετοιμάζεις κατάλληλα τα γεύματα σου με τελετουργική ευλάβεια ώστε να ξεφύγεις από την εύκολη λύση και ταυτόχρονα καταστροφική των delivery, των πρόχειρων και έτοιμων φαγητών,  των θερμασμένων σε φούρνους μικροκυμάτων γευμάτων, και να σώσεις κυριολεκτικά τον εαυτό σου!!
 
Θέλει καθαρό μυαλό, ακεραιότητα χαρακτήρα και πίστη για να καταλάβεις πως όλο το παιχνίδι γύρω από το θέμα «διατροφή» είναι εντελώς στημένο με τελικό αποδέκτη κέρδους τις φαρμακοβιομηχανίες και τα «καρτέλ» συγκεκριμένων προϊόντων τροφίμων!
 
Είναι τρομερά δύσκολο να πείσεις τον κόσμο για μια τέτοια αλλαγή, μπορείς όμως να δοκιμάσεις να πείσεις τον εαυτό σου και να γίνεις παράδειγμα για τους άλλους, την οικογένεια σου και τα αγαπημένα σου πρόσωπα.
Μπορεί όλα αυτά να ακούγονται βαρύγδουπες κουβέντες με περιττή ίσως βαρύτητα, αλλά όταν ξεκινήσεις την αλκαλική διατροφή θα καταλάβεις ότι αυτές οι κουβέντες είναι και λίγες!
 
 
Περισσότερα...
 
Πίνετε ΝΕΡΟ και βελτιώστε την απόδοση σας PDF Εκτύπωση E-mail

Ο ευκολότερος τρόπος να βελτιώσετε την απόδοση σας στα μαχητικά αθλήματα.

 alt

Θα θέλατε να ξέρετε τον πιο γρήγορο τρόπο να επιταχύνετε άμεσα την πρόοδο σας στα μαχητικά αθλήματα;
Όχι δεν αναφέρομε σε κάποιο μαγικό χάπι ή συμπλήρωμα διατροφής ή ανόητο μηχάνημα που φέρνει «μαγικά» αποτελέσματα. Αναφέρομε σε κάτι προφανές και εύκολο, το οποίο δουλεύει πολύ αποτελεσματικά αλλά οι περισσότεροι παραβλέπουν:

Περισσότερα...
 
5 Surprising Things That Make You Leaner PDF Εκτύπωση E-mail

Want to be leaner?

 

Good deal... here's 5 tips that will help you along...

Περισσότερα...
 
Περισσότερα Άρθρα...
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 1 από 4