Η προπόνηση με δράμια είναι κατάλληλη για γυναίκες; PDF Εκτύπωση E-mail
 
Βεβαίως! Ιδίως στην Ρωσία χρησιμοποιούνται πολύ ακόμα και στα σχολεία ή τα γυμναστήρια. Η προπόνηση με τα δράμια είναι μια πολύ έξυπνη επιλογή για τις γυναίκες. Δυναμώνει πάρα πολύ το μυο-σκελετικό σύστημα και σφίγγει δίνοντας σφριγηλό σώμα, χωρίς να ανησυχείτε αν θα πάρετε όγκο.
Σε γενικές γραμμές το να ανησυχείτε αν θα πάρετε όγκο είναι παράλογο καθώς δεν είναι κάτι που γίνετε από μόνο του, χωρίς πολύ κόπο και χρόνο, ούτε καν στους άντρες που διαθέτουν και το κατάλληλο γενετικό υπόβαθρο.
Τα δράμια θα σας τονώσουν το σώμα θα σας δώσουν αντοχή και δύναμη και θα δυναμώσουν πολύ την οπίσθια αλυσίδα μυών, δηλαδή τους μυς της πλάτης, μέσης, γλουτών και ποδιών που είναι πολύ σημαντικοί για τις γυναίκες.
Ακόμα θα δυναμώσει τις κλειδώσεις σας και θα αυξήσει την ωστική σας μάζα, μικραίνοντας τους κινδύνους οστεοπόρωσης σε πιο προχωρημένη ηλικία.
Αυτός είναι και ο λόγος που διάσημες πρωταγωνίστριες του Hollywood τα έχουν εντάξει στην καθημερινή τους άσκηση.