Δράμια – Kettlebells

Πωλούνται Δράμια (kettlebells) πολύ υψηλής ποιότητας και αγωνιστικών προδιαγραφών με την σφραγίδα του World kettlebell club.
Αν ενδιαφέρεστε για αγορά επικοινωνήστε απευθείας με τον Παντελή Φιλικίδη στο 6972315421.
 

 

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΣΤΑ ΔΡΑΜΙΑ / KETTLEBELL CERTIFICATION COURSE

GREEK KETTLEBELL CLUB
"Pantelis Filikidis Organization"

 
Πιστοποίηση στην προπόνηση με Kettlebells. Μάθετε την πιο γρήγορα αναπτυσσόμενη μέθοδο προπόνησης στον κόσμο από τον καλύτερο προπονητή στον κόσμο.
 
Instructor

Πιστοποιητικό προπονητού. Ο κάτοχος μπορεί να διδάξει ελεύθερα την μέθοδο του GKC στο γυμναστήριο του ή σαν Personal trainer.
 Στο πρόγραμμα αυτό θα αποκτήσετε πολύ καλή γνώση όλων των βασικών και πιο αποτελεσματικών ασκήσεων με δράμια. Μαθαίνετε την σωστή τεχνική και το πώς θα την προσαρμόσετε στο σώμα του κάθε ασκούμενου έτσι ώστε να μπορεί να γυμναστεί με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Μαθαίνετε πως να συνδυάσετε τις ασκήσεις με δράμια με ασκήσεις σωματικού βάρους για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Πως θα συνδυάζετε ασκήσεις με δράμια με βάρη, μπάρες κτλ.
Πώς να καταρτίσετε προγράμματα για ομαδικό πρόγραμμα.
Έτοιμες μέθοδοι για τον κάθε στόχο (δύναμη, όγκος, γράμμωση, χάσιμο βάρους, σύσφιξη για γυναίκες κτλ) έτσι ώστε να μπορείτε να τις εφαρμόσετε άμεσα στους ασκούμενους σας.
Στο τέλος του προγράμματος παίρνετε εγχειρίδιο το οποίο εξηγεί την μέθοδο κατάρτισης προγραμμάτων και περιλαμβάνει έτοιμες μεθόδους για κάθε στόχο.

Senior Instructor

Πιστοποιητικό προπονητού υψηλού επιπέδου. Ο κάτοχος μπορεί να διοργανώσει τα δικά του σεμινάρια και φυσικά να διδάξει όπου θέλει.
Για να πάρει κάποιος το πιστοποιητικό αυτό απαιτείται να έχει βαθιά γνώση των τεχνικών και της προπόνησης με δράμια τόσο σε επίπεδο fitness όσο και σε ότι αφορά το άθλημα (Girevoy). Απαιτείται να δώσει τεστ όπου θα πρέπει να πετύχει συγκεκριμένα όρια στις βασικές ασκήσεις του αθλήματος.
 
Για όλες τις πιστοποιήσεις τόσο στο Fitness όσο και στο Girevoy, (Instructor και senior instructor) υπεύθυνος και αρμόδιος είναι ο World Class Master of Sports Παντελής Φιλικίδης.
Ως γνωστόν ο κύριος Φιλικίδης έχει τίτλους και επιδόσεις, που δεν έχει κανένας άλλος εκπαιδευτής Kettlebell training, στον πλανήτη. Οι πιστοποιήσεις που θα δοθούν με την υπογραφή του Παντελή Φιλικίδη, είναι αναγνωρισμένης αξίας παντού στον κόσμο μια και παγκοσμίως χαίρει τρομερής εκτίμησης και αναγνώρισης. Το Greek kettlebell club είναι μέλος του World kettlebell club το οποίο διοργανώνει κάθε χρόνο τις πιστοποιήσεις του στην Ελλάδα και στο γυμναστήριο που διδάσκει ο κύριος Φιλικιδης,
Για περισσότερες πληροφορίες συμμετοχής στο πρόγραμμα πιστοποίησης θα λαμβάνεται e-mail με ανακοινώσεις από το newsletter μας, ή επικοινωνήστε με το Crossgym.gr ή και απευθείας με τον Παντελή Φιλικίδη στο 6972315421.

 
 

 KETTLEBELL TRAINING / GIREVOY SPORT SEMINAR
    INTRO SEMINAR
    DURATION: 2 HOURS
    EXERCISES: SWING
      CLEAN
      PRESS – PUSH PRESS - JERK
      SQUATS
      SNATCH
      TURKISH GET UP
      GIREVOY SPORT (JERKS / SNATCHES / LONG CYCLE)
Γνωρίστε την προπόνηση με τα Δράμια! Μάθετε σωστά από τους ειδικούς τις βασικές ασκήσεις και ξεκινήστε να γυμνάζεστε στον δικό σας χώρο. Το σεμινάριο αυτό είναι απαραίτητο να το παρακολουθήσουν όσοι επιθυμούν να αποκτήσουν γνώση γύρω από τα δράμια ώστε να μπορούν να γυμναστούν με ασφάλεια και να αποκομίσουν τα οφέλη αυτής της τρομερής προπονητικής μεθόδου, καθώς θα βελτιώσουν και θα μάθουν την σωστή τεχνική.
ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ: ΠΑΝΤΕΛΗΣ ΦΙΛΙΚΙΔΗΣ

OLYMPIC WEIGHT LIFTS SEMINAR (OPEN)

DURATION: 2 HOURS 1 DAY
EXERCISES
TRAINING METHODS
Έχεις μπάρα;; είναι σα να έχεις ένα ολόκληρο γυμναστήριο!
Μάθε σωστά την τεχνική στις βασικές ασκήσεις με μπάρα καθώς και τα στυλ της άρσης βαρών, κτίζοντας ένα πραγματικά δυνατό σώμα!
Αρασέ, Επολέ, Ζετέ, Τραβήγματα, άρσεις θανάτου, Βαθιά καθίσματα, Τινάγματα, Πεσίματα, προβολές  και άλλες ασκήσεις υποδομής.
Προπονητικές μέθοδοι.