Είσοδος χρήστη
| Προγράμματα γυμναστικής αποκλειστικά για γυναίκες. |
 |
 |
 |
|
| |
 Ανακαλύψτε τα πιο δημοφιλή προγράμματα για γυναίκες, που θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος να δυναμώσετε και να φτιάξετε ένα όμορφο και καλοσχηματισμένο σώμα. Όλα τα προγράμματα μπορούν να γίνουν σε γυμναστήριο και στο σπίτι με πολύ βασικό εξοπλισμό. Σε όλα τα βιβλία περιλαμβάνονται πλάνο σωστής διατροφής, λεπτομερή περιγραφή του προγράμματος και των ασκήσεων με πληθώρα φωτογραφιών.Turbulence Training for Women 8-Week Workout Αυτό το βιβλίο περιλαμβάνει πρόγραμμα τεσσάρων εβδομάδων το οποίο βασίζεται στα εκατοντάδες προγράμματα που έχει χρησιμοποιήσει ο συγγραφέας, διάσημος γυμναστής Craig Ballantyne, σε γυναίκες ασκούμενους. Το πρόγραμμα συνδυάζει ασκήσεις σωματικού βάρους με ελεύθερα βάρη. Η προπόνηση αντίστασης σε συνδυασμό με την διαλλειματική αερόβια άσκηση έχει βοηθήσει πάμπολλες γυναίκες να φτάσουν στην καλύτερη φόρμα της ζωής τους. Turbulence Training for Female Strength Το δύσκολο πρόγραμμα αυτό είναι σχεδιασμένο για γυναίκες που θέλουν να εξερευνήσουν όλες τις πιθανότητες που μπορεί να τους δώσει το γυμναστήριο, σπάζοντας την παλιά ρουτίνα του προγράμματος με μηχανήματα. Αν θέλετε να πάρετε πραγματική δύναμη χωρίς να πάρετε όγκο τότε αυτό το πρόγραμμα είναι για εσάς. Περιέχει 2 προγράμματα τεσσάρων εβδομάδων. Turbulence Training Bodysculpting for Women  Γρήγορα και διασκεδαστικά προγράμματα σύσφιξης με ασκήσεις σωματικού βάρους για γυναίκες. Θα σας βοηθήσουν να δυναμώσετε τα χέρια και τους κοιλιακούς σας. Με τα προγράμματα αυτά δεν θα πάρετε όγκο εγγυημένα, καθώς δεν είναι προγράμματα υψηλού όγκου και θερμίδων. TT Booty For Wife  Το νέο και βελτιωμένο πρόγραμμα Booty for Wife περιλαμβάνει πρόγραμμα 12 εβδομάδων το οποίο συμπεριλαμβάνει περισσότερες ασκήσεις με το σωματικό σας βάρος για να δυναμώσετε την κοιλιά, του γλουτούς και τα πόδια και να αποκτήσετε καμπύλες στα σωστά σημεία. |
|
