Είσοδος χρήστη
| Πρόγραμμα γράμμωσης για το καλοκαίρι. Χάστε λίπος και χτίστε μύες γρήγορα και χωρίς καθόλου εξοπλισμό. |
 |
 |
 |
|
| |
 Craig Ballantyne Αν ενδιαφέρεστε να χάσετε λίπος και να αποκτήσετε απίστευτη γράμμωση όσο πιο γρήγορα γίνετε, απλώς και μόνο με γυμναστική στο σπίτι σας, τότε υπάρχει λύση και λέγετε Turbulence training. Είναι η μέθοδος του διάσημου Καναδού προπονητή και αγαπητού φίλου Craig Ballantyne. Σε αυτήν χρησιμοποιείτε απλά προγράμματα, τα οποία μπορείτε εύκολα να εκτελέσετε το πρωί, ή αφού βάλετε τα παιδιά για ύπνο. Δεν απαιτούν ατελείωτες ώρες αερόβιας άσκησης, ούτε κάποιο ιδιαίτερο εξοπλισμό, ούτε συμπληρώματα διατροφής. Είναι μια απλή και απίστευτα αποτελεσματική μέθοδος που όμως βασίζετε σε εμπειρία χρόνων και βαθιά επιστημονική γνώση. Προπονείσθε 3 φορές την εβδομάδα και η κάθε προπόνηση διαρκεί το πολύ 45 λεπτά. Το διάστημα αυτό είναι αρκετό για να αλλάξετε το σώμα σας. Δεν απαιτεί κανένα σπουδαίο εξοπλισμό. Τα περισσότερα προγράμματα γίνονται απλώς και μόνο με το βάρος του σώματος σας ενώ αλλά χρειάζονται ένα ζευγάρι αλτήρες ή δράμια. Πολλοί θα αναρωτηθούν αν αυτά είναι αρκετά. Τα αποτελέσματα το αποδεικνύουν και είναι αυτά που έχουν κάνει τον Craig διάσημο στην Αμερική αλλά και σε όλο τον κόσμο. Συγγραφέας αμέτρητων άρθρων και συνεργάτης μεγάλων περιοδικών όπως Men's Health, Men's Fitness, Oxygen, Maximum Fitness, και Muscle and Fitness Hers, είναι υπεύθυνος για πολλά σώματα διάσημων ηθοποιών όπως π.χ. του Jason Statham και άλλων. Το Turbulence training είναι μια επαναστατική μέθοδος ειδικά σχεδιασμένη για πολυάσχολους ανθρώπους, άντρες και γυναίκες που δεν έχουν τον χρόνο, την διάθεση ή δεν θέλουν να διαθέσουν τα χρήματα για πάνε γυμναστήριο. Σπουδαστές, στελέχη εταιριών, γονείς κτλ. Είναι μια μέθοδος που θα σας δώσει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στον λιγότερο δυνατό χρόνο. Επιστημονικά αποδεδειγμένη, την έχουν εγκρίνει οι μεγαλύτεροι προπονητές του χώρου και έχει παρουσιαστεί στα μεγαλύτερα περιοδικά fitness, ενώ την έχουν χρησιμοποιήσει χιλιάδες άνθρωποι για να χάσουν βάρος να πάρουν μύες και να αλλάξουν το σώμα τους για πάντα, γεμίζοντας ενέργεια και υγεία. Το crossgym έχει την χαρά να ανακοινώσει την συνεργασία του με τον Craig Ballantyne. Ο Craig είχε την ευγενή καλοσύνη να μας δώσει κάποια από τα βιβλία του τα οποία θα δώσουμε δωρεάν σε όσους είναι γραμμένοι στο site μας και λαμβάνουν το newsletter μας. Κάθε φορά που μπαίνετε και κάνετε log in στο crossgym.gr, στο κάτω δεξιά μέρος της αρχικής σελίδας μας, θα δείτε το link που περιέχει υλικό μόνο για τα μέλη μας. Μέσα σε αυτήν την σελίδα θα βρείτε το συγκεκριμένο πρόγραμμα. Στο μέλλον θα προσθέσουμε και άλλα δωρεάν προγράμματα για τα μέλη μας. Αν δεν είστε μέλος μπορείτε να γραφτείτε για να έχετε πρόσβαση σε αυτό το υλικό εντελώς δωρεάν. Turbulence Training Bodyweight Workout 4-Week Program  Το βιβλίο περιλαμβάνει συμβουλές διατροφής για κάψιμο λίπους και γράμμωση, 4 εβδομάδες πρόγραμμα για αρχάριους, μέσους και προχωρημένους ασκούμενους, καθώς και πλήρης περιγραφή των ασκήσεων με αναλυτικές φωτογραφίες. Αθλητικά συμπληρώματα διατροφής HERBALIFE24. Σχεδιασμένα για αθλητές και γενικά για ανθρώπους που γυμνάζονται έντονα.  |
|
