|
Πρόγραμμα Μαρτίου για αθλητές ΜΜΑ, BJJ και Πάλης.
|
 |
 |
 |
|
|
 Πρόγραμμα Μαρτίου για αθλητές ΜΜΑ, BJJ και Πάλης.
Οι ασκήσεις που γίνονται με δράμια μπορούν να γίνουν και με αλτήρες αν δεν διαθέτετε δράμια, παρόλα αυτά όποιος έχει χρησιμοποιήσει δράμια θα σας πει ότι τα οφέλη είναι πάρα πολύ μεγαλύτερα σε σχέση με τον αλτήρα. Γυμνασθείτε 3 φορές την εβδομάδα μη συνεχόμενες μέρες. Πάντα να κάνετε καλό ζέσταμα και στο τέλος του προγράμματος αφιερώστε τουλάχιστον 10 λεπτά σε διατάσεις.
|
|
1ST KETTLEBELL FITNESS CHALLENGE OPEN
|
|
|
|
|
ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ Κ-1 ΜΕ ΤΟΝ ΠΑΡΗ ΒΑΣΙΛΙΚΟ
|
|
|
|
|
ΝΕΑ ΠΡΩΙΝΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΣΤΟ CROSS GYM
|
|
|
|
